八月份的时候，市里有一场锦标赛，袁伟杰给其中的两名学员报了名，因此贾卓十分忙碌，为这两名学员苦练基本功，贾卓说：“不要觉得擂台之上那些花里胡哨的动作好看，真正起到作用的还是你的基本功，最平淡无奇的战术往往最有效果。”
有一位学员有些不服，说：“我觉得我的那些动作已经很熟悉了。”
贾卓说：“一个技术动作，你学会它可能只要几十次，但是你要练熟它就要几百次，能够在比赛中运用就要几千次，在比赛中熟练运用就要上万次。想要它能够成为你的绝招，就要更多，如果天赋不够，你付出再多也未必做到。什么是绝招，就是你能做到别人做不到，或者说别人做的不如你的东西。就像库里的三分，其它人练得不够多吗？你觉得你现在到了哪个阶段？”
那名学员哑口无言。
随即让他们开始了模拟实战的训练。
看了一会儿，贾卓不自禁地摇了摇头，心想：若是这样的状态，只怕是很难取得好成绩。当即叫停了两人的练习，对两人说道：“你们两个彼此都已经很熟悉了，这样对练的话很难取得效果。”
两人问道：“那怎么办呢？”
贾卓说：“需要用不同风格的选手来和你们对练，让你们适应各种各样的对手。可是我们俱乐部里也就你们两个最出色了，找不出来足够当你们陪练的选手了。”想了一会儿，说：“看来只有我自己当你们的陪练了，你们可要注意，我的老胳膊老腿，不知道还行不行？”
他这么一说，学员们都围了过来，他们都曾经听袁伟杰说过，贾卓当年也是一个水平极高的选手，若不是因为受伤，只怕早就已经取得很大的成就了。
他们见加卓换上了训练服，戴上了护具和拳套，示意让其中一个上来，那个人上来之后，心中有些忐忑。
贾卓笑道：“该害怕的应该是我，我都好多年没有系统的训练了。”
那名学员名叫周远，是一个颇有天赋之人，虽然练习的时间还不算长，但是贾卓却十分看好他。
贾卓示意让他开始进攻，周远是一个擅长腿法的选手，腿法凌厉，在俱乐部之中没有人能够比得上。恰好，贾卓在以前也是以腿法见长。
两人对练了一会，贾卓模拟着擅长腿法的选手的进攻特点，并且根据周远的反应来指点，或者指出问题，或者加以鼓励，一场比赛下来，让周远受益良多。
不过贾卓也受了不少的苦头，他虽然技术水平在周远之上，但是毕竟那么多年没有系统的训练，力量以及体能都下降的太多，加上他为了更好的对周远进行指导，对技术有所保留，因此身上也挨了不少的拳脚。
两人虽然是师徒之间的切磋，打出的力量并没有用尽全力，又带了护具，但是还是免不了有些疼痛。
周远看着坐在地上喘气的贾卓，心中有些不好意思，说：“教练，你没事吧？”
贾卓怕他多想，笑着说：“若是放在以前，就你这点力量，我就当挠痒一样。现在不行了，老了！连挨打的功夫都不行了。”
周远心中感动，说：“教练，那我去练习了。”走到一边练习他刚刚学到的一些东西。
贾卓看了一会儿，见他颇有进境，心想：你能有这样的进步，我这几脚也没有算白挨！站起身来，来到卫生间洗漱一番，刚出门口，见到袁伟杰从外面进来，袁伟杰见到她这个样子，已经明白是怎么回事，说：“你也是够拼的！”
贾卓苦笑道：“那有什么办法？咱俱乐部里又没有水平太高的运动员，只有亲自上了。”
袁伟杰拍了拍他的肩膀说：“以前我也这样，那个时候年轻，又是单身狗一个，什么也不顾。你还是小心些，万一踢到了不该踢的地方，你女朋友咋办？”
贾卓骂了一句：“去你的吧！”
袁伟杰说：“玩笑归玩笑，还是要注意身体，我们都不年轻了。也都不是队员了，是教练了！”说着，长叹了一口气。
贾卓说：“你脚步灵活，拳法多变。有空的话，也来跟他们切磋一下吧。”
袁伟杰说：“你是非把我也拉下水不可，以后再说吧，孩子有闯祸了，回去看看。”挥挥手与贾卓告别。
贾卓又看了一会儿他们的训练，看了看时间，心想：今天的训练量估计已经差不多了。于是结束了训练。
与队员告别之后，来到了李佳怡的住处，这几日他忙于训练，已经有几日没有来这里了，每天只是视频聊聊。
李佳怡十分怕热，最近又比较懒散，这些天一直呆在家里，门也没有出去一次。由于自己在家，就比较随便一些，上身穿着一件吊带，下身只穿了一条内裤，连短裤都没有穿。
贾卓有一把她住所的钥匙，开门之后见到李佳怡正趴在铺在地上的一张垫子之上看书，两只小腿不停地来回踢着。见到这一幕景象，贾卓的心跳瞬间加速。于是蹑手蹑脚走到她身后，一下子抓住了李佳怡的两只脚。
李佳怡叫道：“小坏蛋又是你！”
贾卓将她的双脚松开，说：“瞧你这个样子，穿这么少，若是给人看到了怎么办？”
李佳怡转过身来，笑着说：“除了你这个小坏蛋，谁还会看到？”
贾卓说：“那你是给我看的了？你就不怕我受不了诱惑。”
李佳怡说：“反正你也不敢怎么样！”站起身来，找来一件裙子穿上了之后，才发现贾卓的身上有隐隐约约的一些青痕。忙问道：“这是怎么一回事？”担忧之情，现于脸色。
贾卓将原因说了，李佳怡的心才放下一半，说：“你干嘛这么拼？”
贾卓说：“别的事可以不拼，可以佛系，但是体育就不行。”
李佳怡说：“别讲那么多大道理。过来我看看。”
贾卓将胳膊伸了过去，李佳怡抚摸着问：“还疼不疼？”
贾卓说：“当时有些疼，现在不疼了。”
李佳怡说：“以后别那么逞强了。”
贾卓点点头，又问：“一会儿吃些什么？”
李佳怡说：“随便，这几天吃够了外卖。”
贾卓心中惭愧，决定做几样好菜，给她解解馋。
有一位学员有些不服，说：“我觉得我的那些动作已经很熟悉了。”
贾卓说：“一个技术动作，你学会它可能只要几十次，但是你要练熟它就要几百次，能够在比赛中运用就要几千次，在比赛中熟练运用就要上万次。想要它能够成为你的绝招，就要更多，如果天赋不够，你付出再多也未必做到。什么是绝招，就是你能做到别人做不到，或者说别人做的不如你的东西。就像库里的三分，其它人练得不够多吗？你觉得你现在到了哪个阶段？”
那名学员哑口无言。
随即让他们开始了模拟实战的训练。
看了一会儿，贾卓不自禁地摇了摇头，心想：若是这样的状态，只怕是很难取得好成绩。当即叫停了两人的练习，对两人说道：“你们两个彼此都已经很熟悉了，这样对练的话很难取得效果。”
两人问道：“那怎么办呢？”
贾卓说：“需要用不同风格的选手来和你们对练，让你们适应各种各样的对手。可是我们俱乐部里也就你们两个最出色了，找不出来足够当你们陪练的选手了。”想了一会儿，说：“看来只有我自己当你们的陪练了，你们可要注意，我的老胳膊老腿，不知道还行不行？”
他这么一说，学员们都围了过来，他们都曾经听袁伟杰说过，贾卓当年也是一个水平极高的选手，若不是因为受伤，只怕早就已经取得很大的成就了。
他们见加卓换上了训练服，戴上了护具和拳套，示意让其中一个上来，那个人上来之后，心中有些忐忑。
贾卓笑道：“该害怕的应该是我，我都好多年没有系统的训练了。”
那名学员名叫周远，是一个颇有天赋之人，虽然练习的时间还不算长，但是贾卓却十分看好他。
贾卓示意让他开始进攻，周远是一个擅长腿法的选手，腿法凌厉，在俱乐部之中没有人能够比得上。恰好，贾卓在以前也是以腿法见长。
两人对练了一会，贾卓模拟着擅长腿法的选手的进攻特点，并且根据周远的反应来指点，或者指出问题，或者加以鼓励，一场比赛下来，让周远受益良多。
不过贾卓也受了不少的苦头，他虽然技术水平在周远之上，但是毕竟那么多年没有系统的训练，力量以及体能都下降的太多，加上他为了更好的对周远进行指导，对技术有所保留，因此身上也挨了不少的拳脚。
两人虽然是师徒之间的切磋，打出的力量并没有用尽全力，又带了护具，但是还是免不了有些疼痛。
周远看着坐在地上喘气的贾卓，心中有些不好意思，说：“教练，你没事吧？”
贾卓怕他多想，笑着说：“若是放在以前，就你这点力量，我就当挠痒一样。现在不行了，老了！连挨打的功夫都不行了。”
周远心中感动，说：“教练，那我去练习了。”走到一边练习他刚刚学到的一些东西。
贾卓看了一会儿，见他颇有进境，心想：你能有这样的进步，我这几脚也没有算白挨！站起身来，来到卫生间洗漱一番，刚出门口，见到袁伟杰从外面进来，袁伟杰见到她这个样子，已经明白是怎么回事，说：“你也是够拼的！”
贾卓苦笑道：“那有什么办法？咱俱乐部里又没有水平太高的运动员，只有亲自上了。”
袁伟杰拍了拍他的肩膀说：“以前我也这样，那个时候年轻，又是单身狗一个，什么也不顾。你还是小心些，万一踢到了不该踢的地方，你女朋友咋办？”
贾卓骂了一句：“去你的吧！”
袁伟杰说：“玩笑归玩笑，还是要注意身体，我们都不年轻了。也都不是队员了，是教练了！”说着，长叹了一口气。
贾卓说：“你脚步灵活，拳法多变。有空的话，也来跟他们切磋一下吧。”
袁伟杰说：“你是非把我也拉下水不可，以后再说吧，孩子有闯祸了，回去看看。”挥挥手与贾卓告别。
贾卓又看了一会儿他们的训练，看了看时间，心想：今天的训练量估计已经差不多了。于是结束了训练。
与队员告别之后，来到了李佳怡的住处，这几日他忙于训练，已经有几日没有来这里了，每天只是视频聊聊。
李佳怡十分怕热，最近又比较懒散，这些天一直呆在家里，门也没有出去一次。由于自己在家，就比较随便一些，上身穿着一件吊带，下身只穿了一条内裤，连短裤都没有穿。
贾卓有一把她住所的钥匙，开门之后见到李佳怡正趴在铺在地上的一张垫子之上看书，两只小腿不停地来回踢着。见到这一幕景象，贾卓的心跳瞬间加速。于是蹑手蹑脚走到她身后，一下子抓住了李佳怡的两只脚。
李佳怡叫道：“小坏蛋又是你！”
贾卓将她的双脚松开，说：“瞧你这个样子，穿这么少，若是给人看到了怎么办？”
李佳怡转过身来，笑着说：“除了你这个小坏蛋，谁还会看到？”
贾卓说：“那你是给我看的了？你就不怕我受不了诱惑。”
李佳怡说：“反正你也不敢怎么样！”站起身来，找来一件裙子穿上了之后，才发现贾卓的身上有隐隐约约的一些青痕。忙问道：“这是怎么一回事？”担忧之情，现于脸色。
贾卓将原因说了，李佳怡的心才放下一半，说：“你干嘛这么拼？”
贾卓说：“别的事可以不拼，可以佛系，但是体育就不行。”
李佳怡说：“别讲那么多大道理。过来我看看。”
贾卓将胳膊伸了过去，李佳怡抚摸着问：“还疼不疼？”
贾卓说：“当时有些疼，现在不疼了。”
李佳怡说：“以后别那么逞强了。”
贾卓点点头，又问：“一会儿吃些什么？”
李佳怡说：“随便，这几天吃够了外卖。”
贾卓心中惭愧，决定做几样好菜，给她解解馋。