chapter 10
chapter 10 训练
苏柠和白苏两个人吃完饭休息了一会，下午一点换好衣服去体育场训练。
今天白苏要给苏柠加练，刚才说苏柠厉害都是打趣。她清楚知道苏柠的水平，实在是白。
社团活动是下午两点开始，自从上次开完会足球社就像个空架子一样。再也没有消息，只是让自主练习。
足球社很多人，新生加上高二高三的，最起码有二百多人。自然这二百多人，要是训练一个场地肯定是挤挤叉叉。所以就只能按照先到先得，这样的方式占据场地。要不然，想要提升自己的那种练习都找不到场地。
白苏就知道会这样，提前一个小时来。要不然想要训练，找场地难上加难。
这个学校的足球社十分混乱，好长时间没有人管，基本上管事的都是一个年级出一个代表管自己年级。人多就是江湖，根本管不过来。
白苏还听说，这个学校之前女足球队是蝉联好几届全国联赛冠军。这几天来看，也没有冠军的样子，像个落败的地方。处处都没有冠军的影子，有的只是像菜市场一样的足球社。为什么人这么多，是因为很多人不是喜欢足球而来的，就是为了所谓的学分。为了以后大学，这也是经历。毕竟不用出什么力，就能飞到学分。再对比别的社团这里简直是人间天堂。
白苏这次做好功课，准备系统教学苏柠。从足球九大项目来讲述基础动作。
首先是颠球，之后是踢球，接球，运球，抢截球，头顶球，假动作，掷界外球，还有最后守门员技术。
颠球：是指队员用身体的有效部位连续地触击球，并加以控制，尽量使球不落地的技术动作。基本的颠球动作包括脚背正面颠球、脚内侧颠球、脚外侧颠球、大腿颠球、肩部颠球和头部颠球等。
踢球：脚内侧踢球、脚背正面踢球、脚背内侧踢球、脚背外侧踢球、脚尖踢球和脚跟踢球等
接球：1，脚内侧接球：脚内侧接地滚球，脚内侧接反弹球，脚内侧接空中球。2脚背外侧接球，脚背正面接球，脚底接球，大腿接球，腹部接球，胸部接球：挺胸式接球,收胸式接球
运球：脚内侧运球，脚背正面运球，脚背内侧运球，脚背外侧运球，运球过人（4点，利用速度强行过人，利用变速运球过人，利用身体掩护强行过人，恰当组合拨,扣,拉等动作过人.)
抢截球：正面跨步堵抢，合理冲撞抢球，铲球（3点，正面铲球，异侧脚铲球，同侧脚铲球）
头顶球：前额正面头顶球（原地前额正面头顶球，跑动中前额正面头顶球，原地跳起前额正面头顶球）前额侧面头顶球（原地前额侧面头顶球，跳起前额侧面头顶球）
假动作；马修斯技术，克鲁伊夫转身，马拉多纳式，剪式技术，向后拉球转身，脚背内侧扣球转身，脚背外侧扣球转身，踩停转身，跨球转身。
掷界外球：原地掷界外球，助跑掷界外球
守门员技术：准备姿势，接球（直腿式接地滚球，单腿跪撑式接地，接平空球，接高空球），扑球（扑侧面球，扑平空球），击球，托球，发球（手掷球发球，脚踢球发球。）
白苏详细讲述了一遍，这九个基础动作，而且一个动作一个动作示范。
苏柠听的半知半解，看白苏做什么，她就跟着做什么。虽然有些术语对于她这个初学者很难懂，但跟着学习动作还是很简单的。
白苏知道今天教她这么多也不一定能全记得，能记住两三个就行了，剩下的每天都练习。自然而然，就能都学会了。只需要时间，就可以了。
苏柠在自由练习，白苏在旁边跟着一起练习。
李青来了，刚来苏柠就看到了她了，摆了摆手点点头。示意一下，并喊道：“等我一会，马上就结束到时候一起。”
李青给了个手势，OK的样子。
苏柠见她身旁跟着她平时总在一起的小伙伴，苏柠数了数，一共四个人。除了李青，还有她的好发小林飞飞，双胞胎姐妹南书，南清。
不错，这四个人刚好能凑一起踢球。比一个人强，能守能攻。
自从上次苏柠帮李青出了一次头，两人人关系是越走越近。连带着身边的朋友也是，李青队对苏柠很有好感。认为这个朋友很值得交，也很值得信赖，能在那个时候出头替别人说话。不是一般人能够做到，主要那个时候也不熟，苏柠纯属是善良，再加上打抱不平。这么有血有肉的一个人，李青带着她小伙伴一起走进也没有什么毛病。
还有一点就是苏柠也是在足球社。据说踢得还不错，来之前就听说班里有个女生足球很厉害。是中学联赛的冠军人物，一直都想认识认识。但一打听到，竟然是苏柠。那心里的滋味更不用说，太激动了。他在中学踢球技术，也是一般般那样。但经过长时间练习，进步太多了。她就一直很羡慕天赋型的选手，可以不用像她们这么辛苦。但是呢，她自从知道苏柠并不是说的那样，完全打破那个传说在心中的幻想。一看到苏柠，笨拙的动作。就觉得，那个所谓的mvp，应该是她花了不少钱买的。就是为了上学，才编的瞎话。看她的训练，简直是突破自己的认知。
地面上有五个球，苏柠刚才已经踢飞三个球。还有两个，
空门都射不中，苏柠这技术真是差中之差。
最后一球，还是踢飞了。苏柠太懊恼了，不是看别人踢得挺轻松的。怎么到自己这，就这么困难。不是踢飞就是踢门柱，想射进一个太难了也。
白苏看她，拍了拍她肩膀以示安慰。“轻轻地说“别灰心，你刚练习很正常。这些都是正常的情况，别往心里去。多加练习，早晚会比现在更好。”
“嗯呢。”白苏真的善解人意，刚练完就知道我什么心情，还在安慰着我。这心里暖洋洋的，但是呢这种话美好的场景总是会被人给破坏。
李青开玩笑笑着说：“你这技术，太差了。白苏那是安慰你才这么说，照你这么练下去。得好久才能有成效，要不然高点途径吧。”
旁边站着那三个人都小声笑了，苏柠眼神好使，一瞟就看见她们了。冷冷看了她们一眼：“什么途径？你说的这么轻松，你来啊。”
“我会啊，我来什么啊。”
“…….”
李青这人哪都挺好，就是这张嘴太毒。总是扎心，哪哪都是。她朋友虽然没跟她一起起哄，但是也没少笑。
好气啊！
苏柠真实一点都不想听到她说话，太烦人了，总给人以致命打击。
李青看她脸色不咋好，便知道自己这个玩笑开过头了。瞬间，上去嬉皮笑脸搂着苏柠说：“怎么还不高兴了，开玩笑的。我亲自教你，保证你十分钟速成。”
“………俗称太快不保准，你可别。我不用你教。”苏柠果断拒绝了她，可不信她。不安好意，不一定出啥注意呢。
大家一听这话，不由笑出声。明晃晃的嫌弃，李青也不生气。又说了点什么，让林飞飞南清南书去练习接替白苏。
白苏跟在苏柠的旁边，他们三个人坐在球上，看着她们三练习，有一搭没一搭聊着天。内容都是无关痛痒的学校社团练习什么，三个人就这么聊着天。
她们在一起又练习了十多分钟，
球场后面来了七八个人，她们都没看见，这几个人直接就站在门柱旁看她们这一伙人训练。
苏柠在她们来就看到了，就以为是看热闹的，谁想到。竟然是闹事的！
前面个子不高穿着蓝白球服，看不太清脸带着帽子遮着半张脸，看着还挺清纯。走到苏柠面前。俯视看着她，冷淡的表情配着冷漠的声音。话从她嘴里说出来，让人感觉很不舒服。不光是内容，还有态度。
带着藐视的眼神望着她们，：“你们练够了吗？我们要用了。”
听到这话苏柠，李青，白苏都愣了。随机看着这言语猖狂的人，心里想着这哪来的人啊，咋这么猖狂。还这么多她们说话，太没有礼貌了吧。一看眼前这人，长着一张娃娃脸，但是嘴里的语气和话可不是这张脸形象相符。
“。。。。。。”
苏柠看了她一眼，也不管不顾。直接回怼：“没看见我们正在练吗？”
“没看见。”
李青一听这话，顿时火冒三丈。“你有病吧，会不会说话。”
白苏坐在苏柠的旁边，听到这话，心里暗叫不好。这个女生来势冲冲，语气不善还这么横行霸道。这回肯定压不住苏柠了，但她也尝试了一下，拽了拽苏柠的衣角。暗示她不要冲动，一定要忍住。她也知道，这样做成效不大，但也得这么做算是对心里一种安慰。毕竟也作出努力了，没有眼看着。
那个女生就跟没听着，没看照她们三个表情似得。不耐烦说道：“让你的人赶紧离开，我们要用。”
苏柠心里就很生气，这他妈的谁啊。怎么在这一个一个都觉得自己可牛逼了，天天不是这个厉害就是那个厉害。这么厉害，还他妈得在这生存啥。也不管那个直接说：“你说什么就是什么，凭什么听你的。”
听这话，那个女生也不高兴了。“让你让就赶紧让，哪还有这么多废话。”
苏柠听这话，不乐意了。昨天田径社也这么跟她说话，那是她学姐再加上白苏劝她。今天也她妈的来了一个，跟穿一样的球服。也让她让场子，怎么自己就那么好说话。让干啥就干啥，一点反应都没有？真当自己吃素呢，不知道自己姓啥呢。快速起身，就站在这个女生对立面，吼道：“你他妈的是谁啊？你说让就让，凭什么听你的。”随后李青和白苏也跟着起来，站在苏柠旁。
李青冷笑，“请问哪位人物，在这瞎比比。你谁啊你？”
那个女生脸上有些挂不住了，她俩这么怼她。愤怒道：“你俩怎么说话呢。”
苏柠嗤笑：“我怎么说话，取决你的态度。你要好好说话，就好好说话，你要不好好我也不好好的。”
“来人，把他们撵走。”话落，来的那七八个上去把真好训练那三个人粗俗扒楞开。站在她们之前站的位置，而被推开林飞飞她们也处于一脸懵的状态。本是训练好好的，怎么就被推开了，怎么回事？
一回头就看到，苏柠和李青跟一个穿着队服的女孩子撕打在一起。
两对一？
不对，白苏也在旁边拉扯，这场景太混乱了！
怎么回事？
苏柠和白苏两个人吃完饭休息了一会，下午一点换好衣服去体育场训练。
今天白苏要给苏柠加练，刚才说苏柠厉害都是打趣。她清楚知道苏柠的水平，实在是白。
社团活动是下午两点开始，自从上次开完会足球社就像个空架子一样。再也没有消息，只是让自主练习。
足球社很多人，新生加上高二高三的，最起码有二百多人。自然这二百多人，要是训练一个场地肯定是挤挤叉叉。所以就只能按照先到先得，这样的方式占据场地。要不然，想要提升自己的那种练习都找不到场地。
白苏就知道会这样，提前一个小时来。要不然想要训练，找场地难上加难。
这个学校的足球社十分混乱，好长时间没有人管，基本上管事的都是一个年级出一个代表管自己年级。人多就是江湖，根本管不过来。
白苏还听说，这个学校之前女足球队是蝉联好几届全国联赛冠军。这几天来看，也没有冠军的样子，像个落败的地方。处处都没有冠军的影子，有的只是像菜市场一样的足球社。为什么人这么多，是因为很多人不是喜欢足球而来的，就是为了所谓的学分。为了以后大学，这也是经历。毕竟不用出什么力，就能飞到学分。再对比别的社团这里简直是人间天堂。
白苏这次做好功课，准备系统教学苏柠。从足球九大项目来讲述基础动作。
首先是颠球，之后是踢球，接球，运球，抢截球，头顶球，假动作，掷界外球，还有最后守门员技术。
颠球：是指队员用身体的有效部位连续地触击球，并加以控制，尽量使球不落地的技术动作。基本的颠球动作包括脚背正面颠球、脚内侧颠球、脚外侧颠球、大腿颠球、肩部颠球和头部颠球等。
踢球：脚内侧踢球、脚背正面踢球、脚背内侧踢球、脚背外侧踢球、脚尖踢球和脚跟踢球等
接球：1，脚内侧接球：脚内侧接地滚球，脚内侧接反弹球，脚内侧接空中球。2脚背外侧接球，脚背正面接球，脚底接球，大腿接球，腹部接球，胸部接球：挺胸式接球,收胸式接球
运球：脚内侧运球，脚背正面运球，脚背内侧运球，脚背外侧运球，运球过人（4点，利用速度强行过人，利用变速运球过人，利用身体掩护强行过人，恰当组合拨,扣,拉等动作过人.)
抢截球：正面跨步堵抢，合理冲撞抢球，铲球（3点，正面铲球，异侧脚铲球，同侧脚铲球）
头顶球：前额正面头顶球（原地前额正面头顶球，跑动中前额正面头顶球，原地跳起前额正面头顶球）前额侧面头顶球（原地前额侧面头顶球，跳起前额侧面头顶球）
假动作；马修斯技术，克鲁伊夫转身，马拉多纳式，剪式技术，向后拉球转身，脚背内侧扣球转身，脚背外侧扣球转身，踩停转身，跨球转身。
掷界外球：原地掷界外球，助跑掷界外球
守门员技术：准备姿势，接球（直腿式接地滚球，单腿跪撑式接地，接平空球，接高空球），扑球（扑侧面球，扑平空球），击球，托球，发球（手掷球发球，脚踢球发球。）
白苏详细讲述了一遍，这九个基础动作，而且一个动作一个动作示范。
苏柠听的半知半解，看白苏做什么，她就跟着做什么。虽然有些术语对于她这个初学者很难懂，但跟着学习动作还是很简单的。
白苏知道今天教她这么多也不一定能全记得，能记住两三个就行了，剩下的每天都练习。自然而然，就能都学会了。只需要时间，就可以了。
苏柠在自由练习，白苏在旁边跟着一起练习。
李青来了，刚来苏柠就看到了她了，摆了摆手点点头。示意一下，并喊道：“等我一会，马上就结束到时候一起。”
李青给了个手势，OK的样子。
苏柠见她身旁跟着她平时总在一起的小伙伴，苏柠数了数，一共四个人。除了李青，还有她的好发小林飞飞，双胞胎姐妹南书，南清。
不错，这四个人刚好能凑一起踢球。比一个人强，能守能攻。
自从上次苏柠帮李青出了一次头，两人人关系是越走越近。连带着身边的朋友也是，李青队对苏柠很有好感。认为这个朋友很值得交，也很值得信赖，能在那个时候出头替别人说话。不是一般人能够做到，主要那个时候也不熟，苏柠纯属是善良，再加上打抱不平。这么有血有肉的一个人，李青带着她小伙伴一起走进也没有什么毛病。
还有一点就是苏柠也是在足球社。据说踢得还不错，来之前就听说班里有个女生足球很厉害。是中学联赛的冠军人物，一直都想认识认识。但一打听到，竟然是苏柠。那心里的滋味更不用说，太激动了。他在中学踢球技术，也是一般般那样。但经过长时间练习，进步太多了。她就一直很羡慕天赋型的选手，可以不用像她们这么辛苦。但是呢，她自从知道苏柠并不是说的那样，完全打破那个传说在心中的幻想。一看到苏柠，笨拙的动作。就觉得，那个所谓的mvp，应该是她花了不少钱买的。就是为了上学，才编的瞎话。看她的训练，简直是突破自己的认知。
地面上有五个球，苏柠刚才已经踢飞三个球。还有两个，
空门都射不中，苏柠这技术真是差中之差。
最后一球，还是踢飞了。苏柠太懊恼了，不是看别人踢得挺轻松的。怎么到自己这，就这么困难。不是踢飞就是踢门柱，想射进一个太难了也。
白苏看她，拍了拍她肩膀以示安慰。“轻轻地说“别灰心，你刚练习很正常。这些都是正常的情况，别往心里去。多加练习，早晚会比现在更好。”
“嗯呢。”白苏真的善解人意，刚练完就知道我什么心情，还在安慰着我。这心里暖洋洋的，但是呢这种话美好的场景总是会被人给破坏。
李青开玩笑笑着说：“你这技术，太差了。白苏那是安慰你才这么说，照你这么练下去。得好久才能有成效，要不然高点途径吧。”
旁边站着那三个人都小声笑了，苏柠眼神好使，一瞟就看见她们了。冷冷看了她们一眼：“什么途径？你说的这么轻松，你来啊。”
“我会啊，我来什么啊。”
“…….”
李青这人哪都挺好，就是这张嘴太毒。总是扎心，哪哪都是。她朋友虽然没跟她一起起哄，但是也没少笑。
好气啊！
苏柠真实一点都不想听到她说话，太烦人了，总给人以致命打击。
李青看她脸色不咋好，便知道自己这个玩笑开过头了。瞬间，上去嬉皮笑脸搂着苏柠说：“怎么还不高兴了，开玩笑的。我亲自教你，保证你十分钟速成。”
“………俗称太快不保准，你可别。我不用你教。”苏柠果断拒绝了她，可不信她。不安好意，不一定出啥注意呢。
大家一听这话，不由笑出声。明晃晃的嫌弃，李青也不生气。又说了点什么，让林飞飞南清南书去练习接替白苏。
白苏跟在苏柠的旁边，他们三个人坐在球上，看着她们三练习，有一搭没一搭聊着天。内容都是无关痛痒的学校社团练习什么，三个人就这么聊着天。
她们在一起又练习了十多分钟，
球场后面来了七八个人，她们都没看见，这几个人直接就站在门柱旁看她们这一伙人训练。
苏柠在她们来就看到了，就以为是看热闹的，谁想到。竟然是闹事的！
前面个子不高穿着蓝白球服，看不太清脸带着帽子遮着半张脸，看着还挺清纯。走到苏柠面前。俯视看着她，冷淡的表情配着冷漠的声音。话从她嘴里说出来，让人感觉很不舒服。不光是内容，还有态度。
带着藐视的眼神望着她们，：“你们练够了吗？我们要用了。”
听到这话苏柠，李青，白苏都愣了。随机看着这言语猖狂的人，心里想着这哪来的人啊，咋这么猖狂。还这么多她们说话，太没有礼貌了吧。一看眼前这人，长着一张娃娃脸，但是嘴里的语气和话可不是这张脸形象相符。
“。。。。。。”
苏柠看了她一眼，也不管不顾。直接回怼：“没看见我们正在练吗？”
“没看见。”
李青一听这话，顿时火冒三丈。“你有病吧，会不会说话。”
白苏坐在苏柠的旁边，听到这话，心里暗叫不好。这个女生来势冲冲，语气不善还这么横行霸道。这回肯定压不住苏柠了，但她也尝试了一下，拽了拽苏柠的衣角。暗示她不要冲动，一定要忍住。她也知道，这样做成效不大，但也得这么做算是对心里一种安慰。毕竟也作出努力了，没有眼看着。
那个女生就跟没听着，没看照她们三个表情似得。不耐烦说道：“让你的人赶紧离开，我们要用。”
苏柠心里就很生气，这他妈的谁啊。怎么在这一个一个都觉得自己可牛逼了，天天不是这个厉害就是那个厉害。这么厉害，还他妈得在这生存啥。也不管那个直接说：“你说什么就是什么，凭什么听你的。”
听这话，那个女生也不高兴了。“让你让就赶紧让，哪还有这么多废话。”
苏柠听这话，不乐意了。昨天田径社也这么跟她说话，那是她学姐再加上白苏劝她。今天也她妈的来了一个，跟穿一样的球服。也让她让场子，怎么自己就那么好说话。让干啥就干啥，一点反应都没有？真当自己吃素呢，不知道自己姓啥呢。快速起身，就站在这个女生对立面，吼道：“你他妈的是谁啊？你说让就让，凭什么听你的。”随后李青和白苏也跟着起来，站在苏柠旁。
李青冷笑，“请问哪位人物，在这瞎比比。你谁啊你？”
那个女生脸上有些挂不住了，她俩这么怼她。愤怒道：“你俩怎么说话呢。”
苏柠嗤笑：“我怎么说话，取决你的态度。你要好好说话，就好好说话，你要不好好我也不好好的。”
“来人，把他们撵走。”话落，来的那七八个上去把真好训练那三个人粗俗扒楞开。站在她们之前站的位置，而被推开林飞飞她们也处于一脸懵的状态。本是训练好好的，怎么就被推开了，怎么回事？
一回头就看到，苏柠和李青跟一个穿着队服的女孩子撕打在一起。
两对一？
不对，白苏也在旁边拉扯，这场景太混乱了！
怎么回事？