chapter 23
chapter 23
星期一，苏柠提着疲惫的身躯来到学校。这个周六周日，让她过得如此刻苦铭心。终于知道什么叫做生不如死的感觉了，浑身上下没有疼的地方。无奈在昨晚的时候，她找妈妈给她找了个按摩的地方，她进行一场全身按摩，缓解不少。
所以今早一来就萎靡不振，白苏看她这样忍不住笑，在温柔地人也不能忍住不笑。苏柠真的太好笑了，尤其她还记得李青跟苏柠说的话。当时她听完都笑喷了。何况现在回想起来，在看到她这样。实在忍不住不笑。
而李青，早早就来到班里，看苏柠进来还去扶她进来。边扶边笑，她发现了苏柠越惨她就越想笑，越忍不住打压她。“这加练都这样，那不加练得什么样呢？”“会不会都爬不起来？”
“闭嘴吧，李青”
“你不说话，没有人当你是哑巴。”
“哈哈哈哈，好的。”
苏柠狠狠瞪了她，回到自己的位置，一上午都昏昏欲睡。
等到中午吃完饭，她换好衣服就躺在足球场上，等着一会上课。现在社团时间比以前提前一个小时，她们都没有午休时间。只能吃完饭就得来，要不然时间不赶趟。
苏柠懒洋洋躺在草地上，不由的感叹，这里环境是真好。住了二十多天，最大的感受就是这里空气清新，绿树环绕。嗯，四季如春冬天不冷，夏天不热的地方。总结而来，就是适合踢球。
完了完了，苏柠一下做了起来，怎么现在什么想法都会往这方面靠呢？不会真的爱上了吧？她会喜欢足球？不不不，不会的，她喜欢唱歌跳舞，才不会喜欢足球。只是为了系统为了任务，才不得不接触。这男人玩的东西，她怎么会喜欢会热爱。
这不可能，不可能。
不对，怎么想到这里了。苏柠本是感叹这里的天气和环境，怎么还跑偏了。她昨晚挺着这疼痛的身子，还查了不少资料关于这座城市还有这个学校。想不到这个城市和学校以前会那么出彩。
这座城市被誉为足球的摇篮，再过去的二十年来，一直稳定输出不少足球人才。从幼儿园到小学初中高中大学，这里的青训系统完善得可以说跟世界的最好的俱乐部青训系统媲美，各个阶级的联赛，都十分完善，能让每一个岁数喜欢足球的人都能踢上比赛。在这里举行的比赛，可以说是全国最顶级的联赛，不管哪个城市怎么努力都达不到的境界。
所以说，全国联赛冠军，也就是市级联赛冠军。
这座城市高中一共有十六个，每年能进入四强比赛的学校就那几个。在五年前，青春学园还是四强的常驻学校，自从教练组主教练意外身亡，青春学园的足球就没落了，从常驻四强变成小组赛一轮游。青春学园用尽各种办法，都没能改变最后无奈在今年把林高请回来。
林高不光负责女足还负责男足，是男女一起抓。男足比女足更差，但还好男足基础比较好。
这些都是苏柠在贴吧看到的，尤其学校贴吧更多写关于林高老师的事，让她对老师有着更高的认知。
苏柠此时摇摇头，心里不得不佩服写程序的程序员，是真的厉害。
白苏看她一会笑，一会叹息，一会又摇头忍不住问她：“你怎么了？”
“啊，没事。”
“那就行，我看你神神叨叨的，还以为你怎么了？是昨天累倒了吗？”
苏柠听着白苏温柔的语气夹带着关心，心里舒服很多。终于知道为什么古代帝王都喜欢温柔的美人，说话的嗓音是真的让人舒服。
“没有，怎么会。”
白苏看她故作坚强的样，实在忍不住笑，以前就觉得她是脾气不好还有些心直口快，今天看还傻里傻气。
林高一个人从通道走过来，这回没有穿西装，而是穿一身蓝色的运动服，带着白色的鸭舌帽，墨镜依旧在眼睛上。瘦高的身高显得身材更加挺拔，手里拿着pad还有口哨。
“就林老师自己一个人吗？哪两个助教不来了吗？”
苏柠听着前面的同学的话，也疑惑他怎么就自己来了，不都是形影不离三人组吗？
“怎么就他自己来了？那两个小姐姐呢？”
白苏说：“忙别的事去了，在体育馆给男足上课呢。”
“就咱们那个助教给男足上课？”苏柠惊讶问道。
“别小看咱们那两个助教。”
“怎么说。”
白苏小声低声地说：“林琳和赵喜漫，要学历有学历，要是实战经验有实战经验，她俩之前都是教百年俱乐部的球员，转而教咱们。你可想而知，是不是有点大材小用。”
苏柠同意点点头，“确实，她们那个能耐放到顶级运动员身上会更好。”
“但顶级的开始，不就是这些普通的吗？”
苏柠懂了，但又没懂。
这种事情，早晚有一点会懂得，只是早晚而已。
白苏看苏柠的表情，就知道她是半解不解的。说得太隐晦了，再说清楚一点就好了。现在不是时机了，等有机会的再详细探讨。
林高看着左手的手表，一点整他站在球场中央吹起哨声，用手示意到他这里集合。
今天球场上大多数社团的人都到齐了，看到他的举手都跑过来集合。
林高站在那里，手里拿着pad查着资料，边看边看手表。
在今天训练开始，她们整个足球社建了一个群，二百人分为三个群。
第一组自然是正式队员，第二组是八十三人，第三组八十二人，
林高看着手表，五分钟三十三人集合完毕。他很满意，因为每天上课要的就是这个态度。
“大家好，我是今天训练教练林高，想必大家都不陌生，今后就由我负责你们的日常训练，还有数据分析。你们有什么时候，可以直接跟我说。足球这项运动，不是单机游戏而是讲究互相配合，需要大家一起努力。”林高说完，响起一阵阵掌声。
“谢谢大家，先停止下。首先呢，需要站三列横队。每队十一人，最前面是三年级，之后是二年级，最后是一年级。每次上课都是这样的队形，一定要记住，时间很宝贵，不能浪费。”林高说完，场上所有球员按照他说的站好。苏紧挨着白苏，此时她就算想发表什么言论都不能说，再不懂事这个时候也懂了。
“还有个事要说一下，这次体能测试不合格的人公布一下。希望大家能够努力认真训练，把每一堂课都当作最后一堂课。不对，也不能这么说，目的性太强了，大家也不一定接受。就是希望你们能够认真训练，珍惜大家在一起努力的时光。”
“苏柠，李青，南书………..等二十人，你们的体能测试没有及格。剩下的人，虽然及格了，但仅限于及格，没有高分。明天我会详细讲述，关于体能怎么训练？更加科学有效进行，会在室内健身分训练，期望大家明天准时参加。”
“接下来就是正式训练课，希望大家能够认真听我的口令。”林高说话很温柔，怕后面的人听不见，自备扩音器。保证自己的声音能让每一个人听见，而且听得清。
“大约晚上的时候，我会在群里发一个压缩包，里面会有关于训练的ppt，如果有想加练不知道怎么练的，可以私信我。我会给设计加练方案”他其实给每个人都设计一套加练方案，但怕说出去有些人不是真心想练而产生抵触。这样的行为对他对球员都不好，别让她们觉得自己是个周扒皮。一天不干什么，就让她们训练。
“好的，知道了教练。”
林高看没有人有意见，“那好，咱们开始热身。首先要进行热身动作，之后八百米长跑。”
“跟我做，热身动作。”林高想到还有个事没有说，停止手上动作说：“对了，还有个事。队里要选个队长，寻求你们意见。是之前的队长？还是要在选拔出一个？”
之前，在选。两个声音一同发出，站在第一排的女生，互相看了看。
林高点了点头，“那好，既然不统一，今天结束训练之后再投票选择。”“好了正式开始训练，开始跟我做热身动作。”
“扩胸运动，体侧运动，踢腿运动，膝关节环绕，手部关节活动。”
一、二、三、四、一、二、三、四
“好，进行八百米慢跑。向左转，跑步走。”
林高跟着一起跑，边跑边吹着口哨，给她们找节奏。
三分钟，队伍跑回到起点。
林高吹响哨声看了一眼手表。“嗯，勉强及格，三分钟八百米。”
“ok，现在继续训练。”
“每组散开，一组十一人，练习慢跑-加速跑，距离十五米，每组十次。
有氧跑一侧滑步跑一交叉步跑一后退跑一跑动中踢腿
看到前面的标志了嘛？那个就是刚刚放好的，现在根据我说的话开始训练。”说完林高给她们展示动作，“你们一定动作标准，一个一个要做到位。”
所以人按照他的话，分为三组进行训练。林高也没有闲着，会看三组训练情况，指导她们跑步的动作。让动作更科学更规范，在此基础上进步。
星期一，苏柠提着疲惫的身躯来到学校。这个周六周日，让她过得如此刻苦铭心。终于知道什么叫做生不如死的感觉了，浑身上下没有疼的地方。无奈在昨晚的时候，她找妈妈给她找了个按摩的地方，她进行一场全身按摩，缓解不少。
所以今早一来就萎靡不振，白苏看她这样忍不住笑，在温柔地人也不能忍住不笑。苏柠真的太好笑了，尤其她还记得李青跟苏柠说的话。当时她听完都笑喷了。何况现在回想起来，在看到她这样。实在忍不住不笑。
而李青，早早就来到班里，看苏柠进来还去扶她进来。边扶边笑，她发现了苏柠越惨她就越想笑，越忍不住打压她。“这加练都这样，那不加练得什么样呢？”“会不会都爬不起来？”
“闭嘴吧，李青”
“你不说话，没有人当你是哑巴。”
“哈哈哈哈，好的。”
苏柠狠狠瞪了她，回到自己的位置，一上午都昏昏欲睡。
等到中午吃完饭，她换好衣服就躺在足球场上，等着一会上课。现在社团时间比以前提前一个小时，她们都没有午休时间。只能吃完饭就得来，要不然时间不赶趟。
苏柠懒洋洋躺在草地上，不由的感叹，这里环境是真好。住了二十多天，最大的感受就是这里空气清新，绿树环绕。嗯，四季如春冬天不冷，夏天不热的地方。总结而来，就是适合踢球。
完了完了，苏柠一下做了起来，怎么现在什么想法都会往这方面靠呢？不会真的爱上了吧？她会喜欢足球？不不不，不会的，她喜欢唱歌跳舞，才不会喜欢足球。只是为了系统为了任务，才不得不接触。这男人玩的东西，她怎么会喜欢会热爱。
这不可能，不可能。
不对，怎么想到这里了。苏柠本是感叹这里的天气和环境，怎么还跑偏了。她昨晚挺着这疼痛的身子，还查了不少资料关于这座城市还有这个学校。想不到这个城市和学校以前会那么出彩。
这座城市被誉为足球的摇篮，再过去的二十年来，一直稳定输出不少足球人才。从幼儿园到小学初中高中大学，这里的青训系统完善得可以说跟世界的最好的俱乐部青训系统媲美，各个阶级的联赛，都十分完善，能让每一个岁数喜欢足球的人都能踢上比赛。在这里举行的比赛，可以说是全国最顶级的联赛，不管哪个城市怎么努力都达不到的境界。
所以说，全国联赛冠军，也就是市级联赛冠军。
这座城市高中一共有十六个，每年能进入四强比赛的学校就那几个。在五年前，青春学园还是四强的常驻学校，自从教练组主教练意外身亡，青春学园的足球就没落了，从常驻四强变成小组赛一轮游。青春学园用尽各种办法，都没能改变最后无奈在今年把林高请回来。
林高不光负责女足还负责男足，是男女一起抓。男足比女足更差，但还好男足基础比较好。
这些都是苏柠在贴吧看到的，尤其学校贴吧更多写关于林高老师的事，让她对老师有着更高的认知。
苏柠此时摇摇头，心里不得不佩服写程序的程序员，是真的厉害。
白苏看她一会笑，一会叹息，一会又摇头忍不住问她：“你怎么了？”
“啊，没事。”
“那就行，我看你神神叨叨的，还以为你怎么了？是昨天累倒了吗？”
苏柠听着白苏温柔的语气夹带着关心，心里舒服很多。终于知道为什么古代帝王都喜欢温柔的美人，说话的嗓音是真的让人舒服。
“没有，怎么会。”
白苏看她故作坚强的样，实在忍不住笑，以前就觉得她是脾气不好还有些心直口快，今天看还傻里傻气。
林高一个人从通道走过来，这回没有穿西装，而是穿一身蓝色的运动服，带着白色的鸭舌帽，墨镜依旧在眼睛上。瘦高的身高显得身材更加挺拔，手里拿着pad还有口哨。
“就林老师自己一个人吗？哪两个助教不来了吗？”
苏柠听着前面的同学的话，也疑惑他怎么就自己来了，不都是形影不离三人组吗？
“怎么就他自己来了？那两个小姐姐呢？”
白苏说：“忙别的事去了，在体育馆给男足上课呢。”
“就咱们那个助教给男足上课？”苏柠惊讶问道。
“别小看咱们那两个助教。”
“怎么说。”
白苏小声低声地说：“林琳和赵喜漫，要学历有学历，要是实战经验有实战经验，她俩之前都是教百年俱乐部的球员，转而教咱们。你可想而知，是不是有点大材小用。”
苏柠同意点点头，“确实，她们那个能耐放到顶级运动员身上会更好。”
“但顶级的开始，不就是这些普通的吗？”
苏柠懂了，但又没懂。
这种事情，早晚有一点会懂得，只是早晚而已。
白苏看苏柠的表情，就知道她是半解不解的。说得太隐晦了，再说清楚一点就好了。现在不是时机了，等有机会的再详细探讨。
林高看着左手的手表，一点整他站在球场中央吹起哨声，用手示意到他这里集合。
今天球场上大多数社团的人都到齐了，看到他的举手都跑过来集合。
林高站在那里，手里拿着pad查着资料，边看边看手表。
在今天训练开始，她们整个足球社建了一个群，二百人分为三个群。
第一组自然是正式队员，第二组是八十三人，第三组八十二人，
林高看着手表，五分钟三十三人集合完毕。他很满意，因为每天上课要的就是这个态度。
“大家好，我是今天训练教练林高，想必大家都不陌生，今后就由我负责你们的日常训练，还有数据分析。你们有什么时候，可以直接跟我说。足球这项运动，不是单机游戏而是讲究互相配合，需要大家一起努力。”林高说完，响起一阵阵掌声。
“谢谢大家，先停止下。首先呢，需要站三列横队。每队十一人，最前面是三年级，之后是二年级，最后是一年级。每次上课都是这样的队形，一定要记住，时间很宝贵，不能浪费。”林高说完，场上所有球员按照他说的站好。苏紧挨着白苏，此时她就算想发表什么言论都不能说，再不懂事这个时候也懂了。
“还有个事要说一下，这次体能测试不合格的人公布一下。希望大家能够努力认真训练，把每一堂课都当作最后一堂课。不对，也不能这么说，目的性太强了，大家也不一定接受。就是希望你们能够认真训练，珍惜大家在一起努力的时光。”
“苏柠，李青，南书………..等二十人，你们的体能测试没有及格。剩下的人，虽然及格了，但仅限于及格，没有高分。明天我会详细讲述，关于体能怎么训练？更加科学有效进行，会在室内健身分训练，期望大家明天准时参加。”
“接下来就是正式训练课，希望大家能够认真听我的口令。”林高说话很温柔，怕后面的人听不见，自备扩音器。保证自己的声音能让每一个人听见，而且听得清。
“大约晚上的时候，我会在群里发一个压缩包，里面会有关于训练的ppt，如果有想加练不知道怎么练的，可以私信我。我会给设计加练方案”他其实给每个人都设计一套加练方案，但怕说出去有些人不是真心想练而产生抵触。这样的行为对他对球员都不好，别让她们觉得自己是个周扒皮。一天不干什么，就让她们训练。
“好的，知道了教练。”
林高看没有人有意见，“那好，咱们开始热身。首先要进行热身动作，之后八百米长跑。”
“跟我做，热身动作。”林高想到还有个事没有说，停止手上动作说：“对了，还有个事。队里要选个队长，寻求你们意见。是之前的队长？还是要在选拔出一个？”
之前，在选。两个声音一同发出，站在第一排的女生，互相看了看。
林高点了点头，“那好，既然不统一，今天结束训练之后再投票选择。”“好了正式开始训练，开始跟我做热身动作。”
“扩胸运动，体侧运动，踢腿运动，膝关节环绕，手部关节活动。”
一、二、三、四、一、二、三、四
“好，进行八百米慢跑。向左转，跑步走。”
林高跟着一起跑，边跑边吹着口哨，给她们找节奏。
三分钟，队伍跑回到起点。
林高吹响哨声看了一眼手表。“嗯，勉强及格，三分钟八百米。”
“ok，现在继续训练。”
“每组散开，一组十一人，练习慢跑-加速跑，距离十五米，每组十次。
有氧跑一侧滑步跑一交叉步跑一后退跑一跑动中踢腿
看到前面的标志了嘛？那个就是刚刚放好的，现在根据我说的话开始训练。”说完林高给她们展示动作，“你们一定动作标准，一个一个要做到位。”
所以人按照他的话，分为三组进行训练。林高也没有闲着，会看三组训练情况，指导她们跑步的动作。让动作更科学更规范，在此基础上进步。