等学员们全部都出发以后，弗兰德才担忧地道：“在不使用魂力的情况下负重长距离跑，这惩罚是不是重了点？那可是数百公里。别说中午，天黑恐怕他们也完不成吧。没想到你比我还狠。”
大师瞅了弗兰德一眼，“担心你还给岳绮罗加沙袋？”
“那能一样么。”弗兰德信誓旦旦的反驳：“不给岳绮罗加点负担根本就达不到她的极限。大家都累得半死不活的就她一个人犹有余力那像话么。虽然我担心这训练量有点大，但既然确定了不就得一视同仁么。”
背上竹筐，唐三和戴沐白二人一马当先狂奔而出。直到跑起来，他们才意识到这个惩罚果然很重。两人回头一看，小舞朱竹清跟在身后不远，岳绮罗居然和宁荣荣他们一起缀在最后面。
“沐白，我们先停一下吧。”奔跑中的唐三突然停下了脚步。此时，才跑出不远，他的额头上已经微微见汗。
小三，怎么了？”戴沐白也停了下来，有些疑惑的看着唐三。“十个来回可不短呢，赶快跑吧。”
唐三道：“沐白，还记得么？老师刚才在我们出发之前说过，我们是一个整体，他要求我们共同完成这次惩罚。你看，竹清和荣荣也和我们一起受罚了。除了我要跑十二个来回以外，你们也必须同时完成。以我对老师的了解，这次他不只是要惩罚我们，同时也是让我们锻炼身体，昨天老师才和我说过，身体是魂师的基础，我能够越级吸收人面魔蛛魂环，就和身体素质有关。更加重要的是，这次惩罚恐怕也是老师对我们的一次考验，他要考验的，就是我们的集体性。我们是一个整体，论体力，或许你、我能够支持，可他们却未必。我看，我们必须要想些办法，看如何能够让大家共同完成这次考验。”
戴沐白缓缓点头，“恐怕真的是这样，等他们上来，我们先商量一下。”
岳绮罗不急不慢地跑着，一会儿就跑到了他们停下集合的位置。听唐三把他的想法说了以后，岳绮罗点头同意。
反正队长爱谁当谁当，事情谁想管谁管。
几人七嘴八舌的一番商量，决定按照速度最慢的那个匀速前进，互帮互助。
岳绮罗：啊对对对。嗯行行行。
跟那些从来没有进行过负重训练的人不同，岳绮罗很清楚的知道腿上的沙袋加上背上的石头，岳绮罗这么跑下去是真的没有余力去帮助其他人。她这一身负重就是冲着自己的极限去的。
看着唐三和戴沐白背上的石头越来越重，大家的体力消耗严重，一个个喘气得跟破烂的风箱一样。可偏偏大师在校门口发放盐水，让他们一点也不敢偷懒。
即便是大家互帮互助，可众人的脚步也是越来越沉重，频率越来越迟缓。
岳绮罗喘着粗气在心里咒骂弗兰德不干人事。她真得从来没有像这样挑战过自己的极限。平时的辛勤修炼和这种直接往极限冲的差距太大了。
跑到最后，宁荣荣和奥斯卡都昏过一次，醒来后又继续咬牙坚持。岳绮罗最后背上还是多出一块石头，靠着意志力硬撑。
校门口，到达终点的八人先后到地，奥斯卡、宁荣荣、马红俊几乎在瞬间失去意识。唐三、戴沐白、朱竹清、小舞也先后陷入昏迷。
岳绮罗狼狈地躺在地上闭着眼睛，心里已经计划着把弗兰德的私房钱全部偷出来拿去买漂亮衣服！
弗兰德带着赵无极和其他几位老师悄然出现在大师身边，“大师。你也很好。够狠。”
大师没有理会弗兰德言语中的不满，挥了挥手，“赶快带他们过去吧。”
弗兰德连忙上前准备将岳绮罗抱起，手伸到岳绮罗脖子后时，岳绮罗一个转头嘴巴狠狠地咬在了弗兰德的小手臂上。
弗兰德手臂一痛，低头一看，岳绮罗眼神正恶狠狠地瞪着。几十秒后劲道一松，岳绮罗也撑不住陷入一片黑暗。
“哈哈哈哈……”
赵无极毫不留情的嘲笑弗兰德，一手捞一个人乐得要死。
魂圣的身体强度很强，岳绮罗又已经精疲力尽，哪怕她已经使出了浑身的力气也就让弗兰德感受到了一点疼痛，没两分钟手臂上连个印字都没有了。但是这个行为够弗兰德被嘲笑很久了。
岳绮罗醒来的时候是泡在药浴里的，身体还算恢复得不错，没有太多痛苦的感觉。闻了闻味道，大概就能闻出来一些药材，知道这药浴的大概作用。
这个世界的灵气很足，药材药性很好。虽然药方上不是很厉害，但效果不差。
感受着还温热的水温，一定是有人定时过来加热水维持温度。伸手扯下桶边的纸条，按上面写的穿好衣裳去食堂吃饭。
小舞还昏迷着，岳绮罗没有将人叫醒而是自己独自去了食堂。
岳绮罗到的时候，戴沐白也差不多刚好一起到达，两人对视一眼不约而同的选择先吃饭再聊天。累了一天了，好饿，能吃下一头牛。
“吃完饭，把餐具刷干净。房间内桶里地水倒掉，清洗干净。不得睡觉，天亮前修炼魂力。清晨集合上课。”每份晚餐下都压着一张这样的纸条。
随意的看了一眼纸条，两人对着丰盛的晚餐大快朵颐，暴风吸入。
当两人快吃完的时候，唐三也来了。岳绮罗和戴沐白吃完后就干脆坐在食堂里等唐三吃完聊聊天。
戴沐白靠在椅子上等唐三吃完才问道：“小三，大师可够狠的，这可比以前弗兰德院长还要猛。看大师留言的意思，恐怕以后我们的日子不好过了。以前大师都是这么教你的？”
唐三摇了摇头，道：“老师以前教我的大都是一些理论知识，这样的训练我也是第一次遇到。不过，昨天老师对我说过，作为一名魂师，身体是基础。我能够承受住超越极限的人面魔蛛魂环魂力的冲击，和身体状态是分不开的。只有强健的身体，才能承受更多的魂力。可能就是因为这样，老师才决定让我们增强身体的基础训练吧。”
戴沐白苦笑道：“这可不是增强那么简单。大师对我们的训练完全是按照极限安排的。要不是我们身体素质好，这一次恐怕躺上几天都起不来。”
说起身体素质，唐三将目光转移到岳绮罗身上，“院长还给你加了一对沙袋绑在腿上，你的身体素质这么好的吗？怎么练的？”
岳绮罗长叹一口气。当时吸收第二魂环的时候莽过了头，直接吸收的千年魂环，要不是当时把大力出奇迹给开上了，差点没撑过去。大力出奇迹这挂是让人有天生神力的效果，同样的也会增强一些体质来适应身体的力气。岳绮罗靠着增加的体质有惊无险的完成了第二魂环的吸收，又把身体素质往上拉了一大截。
之后，弗兰德感到奇怪才对岳绮罗细细的摸骨，才确定岳绮罗是天生的体质好锻炼效果更好这才能撑下来。现在终于遭报应了。
岳绮罗无语的吐出两个字：“修炼。”
唐三愣了愣，反应了过来。岳绮罗说的修炼应该是内力，她的功法可能是有锻体效果的。唐三识趣的闭嘴以免说漏嘴。
戴沐白听见岳绮罗的话整个人都从椅背上弹了起来，语气激动：“大家都是修炼，怎么效果差这么多！我一直以为自己是个天才，直到遇见了你们！你们俩简直比怪物还怪物！”
岳绮罗&唐三：……
好在小舞咋咋呼呼的跑了进来，一屁股坐在唐三身边，直接转移了话题。
没多久，人就到得差不多了，食堂里顿时热闹了起来。热热闹闹的聊了一会儿后，大家就各自回宿舍了。
一夜时间眨眼过去，大家都在钟声响起的第一时间赶到了操场。
“很好。今天你们来地都很快。”大师点了点头，目光习惯性的从众人脸上扫过。“昨天你们的行动令我很满意，虽然有人并没有完成惩罚，但令我满意的是，从你们身上，我看到了不抛弃，不放弃的精神。作为伙伴，怎样才能让彼此之间放心的将后背交给对方？需要地是信任二字。你们都做的很好，彼此的信任，让你们更好的完成昨天的测试。”
“在今天课程开始之前。唐三，先去完成你昨天的惩罚。”
“是。”唐三答应一声，转身就向学院外跑去。
“小三，我陪你。昨天就说好的。”小舞蹦蹦跳跳的追了上去。
宁荣荣突然道：“我们也去吧。我们不是一个整体么？”
奥斯卡伸展了一下自己的手臂，“热热身也好。我们这次不是惩罚，是陪跑，反正也不用负重。”
胖子有些愁眉苦脸地道：“看来真的要减肥了，我养这点肉容易吗？”
戴沐白和朱竹清已经跑了出去，“少废话，快跟上。”
岳绮罗无奈跟上。这是什么人间疾苦啊。一群人要不要这么热血啊。
接下来大师对他们的训练很简单，每天一到两个时辰的对战。每天的对战情况都不一样，对战双方进行随机组合。有的时候是一对一，有时一对二，还有二对二，甚至是三对三，四对四的比拼。
对此，岳绮罗表示：要了老命了。
岳诗雪：摩多摩多。
大师瞅了弗兰德一眼，“担心你还给岳绮罗加沙袋？”
“那能一样么。”弗兰德信誓旦旦的反驳：“不给岳绮罗加点负担根本就达不到她的极限。大家都累得半死不活的就她一个人犹有余力那像话么。虽然我担心这训练量有点大，但既然确定了不就得一视同仁么。”
背上竹筐，唐三和戴沐白二人一马当先狂奔而出。直到跑起来，他们才意识到这个惩罚果然很重。两人回头一看，小舞朱竹清跟在身后不远，岳绮罗居然和宁荣荣他们一起缀在最后面。
“沐白，我们先停一下吧。”奔跑中的唐三突然停下了脚步。此时，才跑出不远，他的额头上已经微微见汗。
小三，怎么了？”戴沐白也停了下来，有些疑惑的看着唐三。“十个来回可不短呢，赶快跑吧。”
唐三道：“沐白，还记得么？老师刚才在我们出发之前说过，我们是一个整体，他要求我们共同完成这次惩罚。你看，竹清和荣荣也和我们一起受罚了。除了我要跑十二个来回以外，你们也必须同时完成。以我对老师的了解，这次他不只是要惩罚我们，同时也是让我们锻炼身体，昨天老师才和我说过，身体是魂师的基础，我能够越级吸收人面魔蛛魂环，就和身体素质有关。更加重要的是，这次惩罚恐怕也是老师对我们的一次考验，他要考验的，就是我们的集体性。我们是一个整体，论体力，或许你、我能够支持，可他们却未必。我看，我们必须要想些办法，看如何能够让大家共同完成这次考验。”
戴沐白缓缓点头，“恐怕真的是这样，等他们上来，我们先商量一下。”
岳绮罗不急不慢地跑着，一会儿就跑到了他们停下集合的位置。听唐三把他的想法说了以后，岳绮罗点头同意。
反正队长爱谁当谁当，事情谁想管谁管。
几人七嘴八舌的一番商量，决定按照速度最慢的那个匀速前进，互帮互助。
岳绮罗：啊对对对。嗯行行行。
跟那些从来没有进行过负重训练的人不同，岳绮罗很清楚的知道腿上的沙袋加上背上的石头，岳绮罗这么跑下去是真的没有余力去帮助其他人。她这一身负重就是冲着自己的极限去的。
看着唐三和戴沐白背上的石头越来越重，大家的体力消耗严重，一个个喘气得跟破烂的风箱一样。可偏偏大师在校门口发放盐水，让他们一点也不敢偷懒。
即便是大家互帮互助，可众人的脚步也是越来越沉重，频率越来越迟缓。
岳绮罗喘着粗气在心里咒骂弗兰德不干人事。她真得从来没有像这样挑战过自己的极限。平时的辛勤修炼和这种直接往极限冲的差距太大了。
跑到最后，宁荣荣和奥斯卡都昏过一次，醒来后又继续咬牙坚持。岳绮罗最后背上还是多出一块石头，靠着意志力硬撑。
校门口，到达终点的八人先后到地，奥斯卡、宁荣荣、马红俊几乎在瞬间失去意识。唐三、戴沐白、朱竹清、小舞也先后陷入昏迷。
岳绮罗狼狈地躺在地上闭着眼睛，心里已经计划着把弗兰德的私房钱全部偷出来拿去买漂亮衣服！
弗兰德带着赵无极和其他几位老师悄然出现在大师身边，“大师。你也很好。够狠。”
大师没有理会弗兰德言语中的不满，挥了挥手，“赶快带他们过去吧。”
弗兰德连忙上前准备将岳绮罗抱起，手伸到岳绮罗脖子后时，岳绮罗一个转头嘴巴狠狠地咬在了弗兰德的小手臂上。
弗兰德手臂一痛，低头一看，岳绮罗眼神正恶狠狠地瞪着。几十秒后劲道一松，岳绮罗也撑不住陷入一片黑暗。
“哈哈哈哈……”
赵无极毫不留情的嘲笑弗兰德，一手捞一个人乐得要死。
魂圣的身体强度很强，岳绮罗又已经精疲力尽，哪怕她已经使出了浑身的力气也就让弗兰德感受到了一点疼痛，没两分钟手臂上连个印字都没有了。但是这个行为够弗兰德被嘲笑很久了。
岳绮罗醒来的时候是泡在药浴里的，身体还算恢复得不错，没有太多痛苦的感觉。闻了闻味道，大概就能闻出来一些药材，知道这药浴的大概作用。
这个世界的灵气很足，药材药性很好。虽然药方上不是很厉害，但效果不差。
感受着还温热的水温，一定是有人定时过来加热水维持温度。伸手扯下桶边的纸条，按上面写的穿好衣裳去食堂吃饭。
小舞还昏迷着，岳绮罗没有将人叫醒而是自己独自去了食堂。
岳绮罗到的时候，戴沐白也差不多刚好一起到达，两人对视一眼不约而同的选择先吃饭再聊天。累了一天了，好饿，能吃下一头牛。
“吃完饭，把餐具刷干净。房间内桶里地水倒掉，清洗干净。不得睡觉，天亮前修炼魂力。清晨集合上课。”每份晚餐下都压着一张这样的纸条。
随意的看了一眼纸条，两人对着丰盛的晚餐大快朵颐，暴风吸入。
当两人快吃完的时候，唐三也来了。岳绮罗和戴沐白吃完后就干脆坐在食堂里等唐三吃完聊聊天。
戴沐白靠在椅子上等唐三吃完才问道：“小三，大师可够狠的，这可比以前弗兰德院长还要猛。看大师留言的意思，恐怕以后我们的日子不好过了。以前大师都是这么教你的？”
唐三摇了摇头，道：“老师以前教我的大都是一些理论知识，这样的训练我也是第一次遇到。不过，昨天老师对我说过，作为一名魂师，身体是基础。我能够承受住超越极限的人面魔蛛魂环魂力的冲击，和身体状态是分不开的。只有强健的身体，才能承受更多的魂力。可能就是因为这样，老师才决定让我们增强身体的基础训练吧。”
戴沐白苦笑道：“这可不是增强那么简单。大师对我们的训练完全是按照极限安排的。要不是我们身体素质好，这一次恐怕躺上几天都起不来。”
说起身体素质，唐三将目光转移到岳绮罗身上，“院长还给你加了一对沙袋绑在腿上，你的身体素质这么好的吗？怎么练的？”
岳绮罗长叹一口气。当时吸收第二魂环的时候莽过了头，直接吸收的千年魂环，要不是当时把大力出奇迹给开上了，差点没撑过去。大力出奇迹这挂是让人有天生神力的效果，同样的也会增强一些体质来适应身体的力气。岳绮罗靠着增加的体质有惊无险的完成了第二魂环的吸收，又把身体素质往上拉了一大截。
之后，弗兰德感到奇怪才对岳绮罗细细的摸骨，才确定岳绮罗是天生的体质好锻炼效果更好这才能撑下来。现在终于遭报应了。
岳绮罗无语的吐出两个字：“修炼。”
唐三愣了愣，反应了过来。岳绮罗说的修炼应该是内力，她的功法可能是有锻体效果的。唐三识趣的闭嘴以免说漏嘴。
戴沐白听见岳绮罗的话整个人都从椅背上弹了起来，语气激动：“大家都是修炼，怎么效果差这么多！我一直以为自己是个天才，直到遇见了你们！你们俩简直比怪物还怪物！”
岳绮罗&唐三：……
好在小舞咋咋呼呼的跑了进来，一屁股坐在唐三身边，直接转移了话题。
没多久，人就到得差不多了，食堂里顿时热闹了起来。热热闹闹的聊了一会儿后，大家就各自回宿舍了。
一夜时间眨眼过去，大家都在钟声响起的第一时间赶到了操场。
“很好。今天你们来地都很快。”大师点了点头，目光习惯性的从众人脸上扫过。“昨天你们的行动令我很满意，虽然有人并没有完成惩罚，但令我满意的是，从你们身上，我看到了不抛弃，不放弃的精神。作为伙伴，怎样才能让彼此之间放心的将后背交给对方？需要地是信任二字。你们都做的很好，彼此的信任，让你们更好的完成昨天的测试。”
“在今天课程开始之前。唐三，先去完成你昨天的惩罚。”
“是。”唐三答应一声，转身就向学院外跑去。
“小三，我陪你。昨天就说好的。”小舞蹦蹦跳跳的追了上去。
宁荣荣突然道：“我们也去吧。我们不是一个整体么？”
奥斯卡伸展了一下自己的手臂，“热热身也好。我们这次不是惩罚，是陪跑，反正也不用负重。”
胖子有些愁眉苦脸地道：“看来真的要减肥了，我养这点肉容易吗？”
戴沐白和朱竹清已经跑了出去，“少废话，快跟上。”
岳绮罗无奈跟上。这是什么人间疾苦啊。一群人要不要这么热血啊。
接下来大师对他们的训练很简单，每天一到两个时辰的对战。每天的对战情况都不一样，对战双方进行随机组合。有的时候是一对一，有时一对二，还有二对二，甚至是三对三，四对四的比拼。
对此，岳绮罗表示：要了老命了。
岳诗雪：摩多摩多。