苏落的元旦假期算不上百分百的完美。
开心的部分是跟付清灼一起相处了三天，不开心的部分是第一天她就得了流感，发烧后吃药，在房间里待了三天，没能出去玩。
付清灼安慰她，元旦假期来上海玩的人很多，刚好可以避开游客，安心养病。
于是苏落在落地窗前，和付清灼、书和果汁一起跨过了新年。
元旦结束，该考的试考完，还有几天放假，学校里已经有不少学生已经拖着行李箱回家了。
是回家还是留下接几个工作呢？
苏落算了一下自己的寒假假期，坐在宿舍的桌子前，陷入了迷茫。
“苏落，你发什么呆呢？”
张雪是准备提前回家的那一派，已经在宿舍地上摊开了一个行李 ，正在收拾回家的东西。
她收拾了半天，发现苏落坐着一动不动，目无焦距，不由得担心地问了一句。
苏落听到张雪的话，终于了回了一点神，没什么情绪地说道：“在考虑要不要继续努力。”
没头没尾的一句话听得张雪心揪了一下，难道又是抑郁期？
张雪放下了手里的毛巾，走到苏落身旁关心地问：“你咋了？不开心吗？”
苏落意识到自己的话让张雪误会担心了，于是提了下精神，笑了一下，解释道：“没事，不是不开心。”
那就好，张雪又问：“你刚刚说的不想努力了是什么意思？”
苏落微微挑眉，抬起右手。
张雪疑惑地看过去。
苏落修长的手指之间，捏着一张薄薄的银行卡。
张雪一脸困惑，苏落淡淡开口：“里面有两百万。”
宿舍里只有苏落和张雪两个人，苏落话音落下后，宿舍静了五秒。
张雪在短短的几秒钟里，思考了无数个可能性，最终得出一个结论：“你抢银行了？”
苏落哭笑不得：“男朋友给的。”
张雪不禁问：“中东男朋友？”
苏落笑了：“什么啊，不是。”
不管怎么说，这种操作都是在太夸张了，张雪翘着兰花指捏过银行卡，动作小心且轻柔，仿佛那不是一片塑料而是易碎的玻璃。
张雪担心地问：“你不是刚谈不久吗？苏落，你别被诈骗了吧？不是有什么杀猪盘什么的？这钱万一来路不明，要不要报警？”
苏落解释了十分钟。
疑惑打消了，只剩下感叹。
虽然还是有点半信半疑，但是钱总不能是假的。
张雪不禁想到最近苏落头疼的一些事情，为她感到开心：“那你现在有钱了，可以直接去留学了呀！你不是一直想去的吗？这下你的学费生活费都不用担心了！”
“是吧。”苏落这样答应着，心里却觉得得来的太容易，总感觉要失去似的。
“你收拾吧，我出去走走。”
苏落不想让张雪担心，捞过外套出了门。
室外还是很冷，苏落一路走到操场，路过室内体育场，进去蹭暖气。
室内篮球场上有几个男生在打球，旁边围了一圈人。
苏落在看台最边缘，找了个靠近空调的位置坐了。
既靠近人群，又远离人群，这样的地点最适合发呆。
不知道是流感还没好利索还是心理作用，苏落感觉身体疲惫，没什么动力做事情。
大概是社团活动，篮球场边有扛着摄像机拿着麦克风采访的。
他们采访完场边的同学，又把目光投向了周围，继续挑选“幸运观众”。
主持人捏着麦克风，把目光投向了观众席。
看着向这边投来的目光，苏落戴上卫衣的帽子低头，默念：“看不见我看不见我看不见我……”
“那位坐在最里面的同学！”
苏落闭上眼睛。
扛着摄像机的同学和主持人一路来到苏落面前，热情地询问：“同学，可以做一个简单的采访吗？”
看着两人期盼的目光，苏落没好意思拒绝，缓缓地点了头。
“同学，可以问一下你今年大几了吗？是哪个专业的？”
苏落答：“大四，雕塑专业。”
“原来是学姐，学姐，有个问题想问一下，如果你的导员去世了你的专业能为他做点什么？”
“……给他捏个头像？”
“哈哈哈，开个玩笑，想采访一下学姐，对未来五年或者十年有什么规划吗？”
苏落思考了一下，说：“深造，同时搞钱。”
“想问一下学姐对‘摆烂’这种现象怎么看？”
苏落想了想，说：“因为太累了吧，所以只能用摆烂对抗。这种累指的是身心。”
又问了几个问题，主持人最后问：“学姐是学雕塑专业的，可以让我们拍一下创造艺术的手吗？”
“啊？OK。”苏落有点意外，犹豫了一下还是伸出手，在镜头前反转了一下。
“谢谢学姐接受我们的采访，关注我们，大概下周在微信公众号、抖音、小红书就可以看到我们的采访内容啦！”
“好的好的，我会看的。”
采访完，苏落也没了继续坐的心情，翻出日历看寒假能怎么安排。
如果留在上海找兼职，要租一个房子，徐汇闵行浦东比较靠近市中心，交通方便一些，合租一个月两三千左右。
春节期间需要去看一下老人，但是一想到回家需要面对亲戚的质问，面对家庭的各种矛盾，苏落就头疼得不想回家。
如果不回家的话，常规的就是一个人外滩看东方明珠，或者找个江边的跨年咖啡馆，喝个咖啡回出租房睡觉。
想到这里，苏落忽然想到付清灼，不知道他是不是会在上海跨年。
冬季的上海极少下雪，最冷的时候就是下雨的时候，冰冷的雨水带着冷气，钻进衣服与皮肤之间的缝隙。
苏落下了车，以手当伞一路小跑进了洋房的大门。
“好冷好冷。”苏落拂了拂头发上的雨水，然后搓了搓冰凉的手。
“贝老师在咨询等你。”前台的小迪道。
老洋房维护得很好，古朴的欧式楼梯透着岁月的底色却不显陈旧。
苏落推开咨询师的门，贝远正站在窗前看着外面。
“贝老师。”苏落道。
“坐。”
咨询的这段时间以来，苏落感觉自己的情绪稳定了很多，偶尔出现控制不了的情绪时，就尝试贝远教给她的方法。
在感觉情绪波动是在可以接受的范围内的时候，不再试着对抗情绪，找一个可以独处的地方，躺下来或者想象自己躺下来，把情绪想象成流水，让难过的、悲伤的、痛苦的情绪流过自己的身体。
第一次的时候苏落哭得很难过，哭完之后发呆了很久，然后心情就像弹簧一样，慢慢弹回了正常。
今天苏落想咨询的问题是最近比较强烈的一个念头——我不配。
苏落说：“我进入了一段亲密关系，他各方面都比我优秀很多，但他对我很好，相处的这段时间我很开心，但就是因为他有时候对我太好了，导致我产生了我不配，我不值得的这种念头，这种念头让我无法心安理得地接受这些爱，我该怎么办？”
贝远问：“你觉得自己不值得，不配拥有这些美好的东西吗？”
苏落点头：“有点，得到这些，我没法安心。”
比如那轻易到手的两百万。
“为什么不安心？”
“因为……我觉得自己不够好，不够优秀。”
贝远沉默了一会儿，说：“你有没有想过，别人给你爱，对你好，是因为对方觉得你值得。”
贝远顿了一下，说：“当一个人认为你值得时，不要想着去解释你不配，而是试着接受，至少也不要拒绝。如果总是用‘我不配’、‘我不值得’这种话去拒绝，时间久了你自己心里也会觉得你配不上，而当你这样想的时候，生命中的那些丰盛、美好都会渐渐远离你。”
苏落思考了许久，问：“那我该怎么改变呢？”
贝远说：“无条件地相信你自己，你值得拥有一切美好的东西。”
苏落说：“这种方式听起来有点像自欺欺人。”
贝远点头说：“是的，但它是有用的，它会作用于你的潜意识。很多时候潜意识并不能很好地区分你说的到底是真的还是假的，你经常说的事情，潜意识会认为你是希望这样的，就会让你自己去促成那个结果，如果一个人总是觉得自己不配，那么TA就会拒绝掉很多东西，渐渐地别人也就不会再给予TA。”
“相反，如果你觉得自己可以拥有那些美好，你的潜意识就会认为你是喜欢的，就会反馈给你更多，而你也会越来越丰厚。”贝远顿了顿，“有句话叫，Fake it，until you make it.想象不匮乏的那种感觉，假装自己拥有，渐渐地就会习惯那种丰盛的感觉，也就能摆脱匮乏的状态。”
苏落沉思着：“那我试试。”
贝远点头，说：“还有一个，你说你觉得自己不够优秀。这种感觉通常是因为你的内在父母对你要求太过严格了，当你做了某件事之后，你内心会时常跳出一个严厉的声音，认为你做得不够，而你的内在小孩就会认为他们说的是对的，变得更加焦虑害怕。”
“内在父母，内在小孩？”
贝远说：“你可以尝试着，找一下内心躲在某处角落的你自己，那个有些叛逆的小孩，跟她好好对话，问问她为什么会不开心，试着拥抱她，告诉她你已经长大了，你可以保护她，这样你的内心会和谐很多。”
苏落皱眉思索，努力消化着贝远说的内容。
最后，贝远道：“那，今天的咨询就到这里，推荐你回去看一本书《□□先生去看心理医生》，这本书会解开你关于内在父母和内在小孩的一些困惑。”
开心的部分是跟付清灼一起相处了三天，不开心的部分是第一天她就得了流感，发烧后吃药，在房间里待了三天，没能出去玩。
付清灼安慰她，元旦假期来上海玩的人很多，刚好可以避开游客，安心养病。
于是苏落在落地窗前，和付清灼、书和果汁一起跨过了新年。
元旦结束，该考的试考完，还有几天放假，学校里已经有不少学生已经拖着行李箱回家了。
是回家还是留下接几个工作呢？
苏落算了一下自己的寒假假期，坐在宿舍的桌子前，陷入了迷茫。
“苏落，你发什么呆呢？”
张雪是准备提前回家的那一派，已经在宿舍地上摊开了一个行李 ，正在收拾回家的东西。
她收拾了半天，发现苏落坐着一动不动，目无焦距，不由得担心地问了一句。
苏落听到张雪的话，终于了回了一点神，没什么情绪地说道：“在考虑要不要继续努力。”
没头没尾的一句话听得张雪心揪了一下，难道又是抑郁期？
张雪放下了手里的毛巾，走到苏落身旁关心地问：“你咋了？不开心吗？”
苏落意识到自己的话让张雪误会担心了，于是提了下精神，笑了一下，解释道：“没事，不是不开心。”
那就好，张雪又问：“你刚刚说的不想努力了是什么意思？”
苏落微微挑眉，抬起右手。
张雪疑惑地看过去。
苏落修长的手指之间，捏着一张薄薄的银行卡。
张雪一脸困惑，苏落淡淡开口：“里面有两百万。”
宿舍里只有苏落和张雪两个人，苏落话音落下后，宿舍静了五秒。
张雪在短短的几秒钟里，思考了无数个可能性，最终得出一个结论：“你抢银行了？”
苏落哭笑不得：“男朋友给的。”
张雪不禁问：“中东男朋友？”
苏落笑了：“什么啊，不是。”
不管怎么说，这种操作都是在太夸张了，张雪翘着兰花指捏过银行卡，动作小心且轻柔，仿佛那不是一片塑料而是易碎的玻璃。
张雪担心地问：“你不是刚谈不久吗？苏落，你别被诈骗了吧？不是有什么杀猪盘什么的？这钱万一来路不明，要不要报警？”
苏落解释了十分钟。
疑惑打消了，只剩下感叹。
虽然还是有点半信半疑，但是钱总不能是假的。
张雪不禁想到最近苏落头疼的一些事情，为她感到开心：“那你现在有钱了，可以直接去留学了呀！你不是一直想去的吗？这下你的学费生活费都不用担心了！”
“是吧。”苏落这样答应着，心里却觉得得来的太容易，总感觉要失去似的。
“你收拾吧，我出去走走。”
苏落不想让张雪担心，捞过外套出了门。
室外还是很冷，苏落一路走到操场，路过室内体育场，进去蹭暖气。
室内篮球场上有几个男生在打球，旁边围了一圈人。
苏落在看台最边缘，找了个靠近空调的位置坐了。
既靠近人群，又远离人群，这样的地点最适合发呆。
不知道是流感还没好利索还是心理作用，苏落感觉身体疲惫，没什么动力做事情。
大概是社团活动，篮球场边有扛着摄像机拿着麦克风采访的。
他们采访完场边的同学，又把目光投向了周围，继续挑选“幸运观众”。
主持人捏着麦克风，把目光投向了观众席。
看着向这边投来的目光，苏落戴上卫衣的帽子低头，默念：“看不见我看不见我看不见我……”
“那位坐在最里面的同学！”
苏落闭上眼睛。
扛着摄像机的同学和主持人一路来到苏落面前，热情地询问：“同学，可以做一个简单的采访吗？”
看着两人期盼的目光，苏落没好意思拒绝，缓缓地点了头。
“同学，可以问一下你今年大几了吗？是哪个专业的？”
苏落答：“大四，雕塑专业。”
“原来是学姐，学姐，有个问题想问一下，如果你的导员去世了你的专业能为他做点什么？”
“……给他捏个头像？”
“哈哈哈，开个玩笑，想采访一下学姐，对未来五年或者十年有什么规划吗？”
苏落思考了一下，说：“深造，同时搞钱。”
“想问一下学姐对‘摆烂’这种现象怎么看？”
苏落想了想，说：“因为太累了吧，所以只能用摆烂对抗。这种累指的是身心。”
又问了几个问题，主持人最后问：“学姐是学雕塑专业的，可以让我们拍一下创造艺术的手吗？”
“啊？OK。”苏落有点意外，犹豫了一下还是伸出手，在镜头前反转了一下。
“谢谢学姐接受我们的采访，关注我们，大概下周在微信公众号、抖音、小红书就可以看到我们的采访内容啦！”
“好的好的，我会看的。”
采访完，苏落也没了继续坐的心情，翻出日历看寒假能怎么安排。
如果留在上海找兼职，要租一个房子，徐汇闵行浦东比较靠近市中心，交通方便一些，合租一个月两三千左右。
春节期间需要去看一下老人，但是一想到回家需要面对亲戚的质问，面对家庭的各种矛盾，苏落就头疼得不想回家。
如果不回家的话，常规的就是一个人外滩看东方明珠，或者找个江边的跨年咖啡馆，喝个咖啡回出租房睡觉。
想到这里，苏落忽然想到付清灼，不知道他是不是会在上海跨年。
冬季的上海极少下雪，最冷的时候就是下雨的时候，冰冷的雨水带着冷气，钻进衣服与皮肤之间的缝隙。
苏落下了车，以手当伞一路小跑进了洋房的大门。
“好冷好冷。”苏落拂了拂头发上的雨水，然后搓了搓冰凉的手。
“贝老师在咨询等你。”前台的小迪道。
老洋房维护得很好，古朴的欧式楼梯透着岁月的底色却不显陈旧。
苏落推开咨询师的门，贝远正站在窗前看着外面。
“贝老师。”苏落道。
“坐。”
咨询的这段时间以来，苏落感觉自己的情绪稳定了很多，偶尔出现控制不了的情绪时，就尝试贝远教给她的方法。
在感觉情绪波动是在可以接受的范围内的时候，不再试着对抗情绪，找一个可以独处的地方，躺下来或者想象自己躺下来，把情绪想象成流水，让难过的、悲伤的、痛苦的情绪流过自己的身体。
第一次的时候苏落哭得很难过，哭完之后发呆了很久，然后心情就像弹簧一样，慢慢弹回了正常。
今天苏落想咨询的问题是最近比较强烈的一个念头——我不配。
苏落说：“我进入了一段亲密关系，他各方面都比我优秀很多，但他对我很好，相处的这段时间我很开心，但就是因为他有时候对我太好了，导致我产生了我不配，我不值得的这种念头，这种念头让我无法心安理得地接受这些爱，我该怎么办？”
贝远问：“你觉得自己不值得，不配拥有这些美好的东西吗？”
苏落点头：“有点，得到这些，我没法安心。”
比如那轻易到手的两百万。
“为什么不安心？”
“因为……我觉得自己不够好，不够优秀。”
贝远沉默了一会儿，说：“你有没有想过，别人给你爱，对你好，是因为对方觉得你值得。”
贝远顿了一下，说：“当一个人认为你值得时，不要想着去解释你不配，而是试着接受，至少也不要拒绝。如果总是用‘我不配’、‘我不值得’这种话去拒绝，时间久了你自己心里也会觉得你配不上，而当你这样想的时候，生命中的那些丰盛、美好都会渐渐远离你。”
苏落思考了许久，问：“那我该怎么改变呢？”
贝远说：“无条件地相信你自己，你值得拥有一切美好的东西。”
苏落说：“这种方式听起来有点像自欺欺人。”
贝远点头说：“是的，但它是有用的，它会作用于你的潜意识。很多时候潜意识并不能很好地区分你说的到底是真的还是假的，你经常说的事情，潜意识会认为你是希望这样的，就会让你自己去促成那个结果，如果一个人总是觉得自己不配，那么TA就会拒绝掉很多东西，渐渐地别人也就不会再给予TA。”
“相反，如果你觉得自己可以拥有那些美好，你的潜意识就会认为你是喜欢的，就会反馈给你更多，而你也会越来越丰厚。”贝远顿了顿，“有句话叫，Fake it，until you make it.想象不匮乏的那种感觉，假装自己拥有，渐渐地就会习惯那种丰盛的感觉，也就能摆脱匮乏的状态。”
苏落沉思着：“那我试试。”
贝远点头，说：“还有一个，你说你觉得自己不够优秀。这种感觉通常是因为你的内在父母对你要求太过严格了，当你做了某件事之后，你内心会时常跳出一个严厉的声音，认为你做得不够，而你的内在小孩就会认为他们说的是对的，变得更加焦虑害怕。”
“内在父母，内在小孩？”
贝远说：“你可以尝试着，找一下内心躲在某处角落的你自己，那个有些叛逆的小孩，跟她好好对话，问问她为什么会不开心，试着拥抱她，告诉她你已经长大了，你可以保护她，这样你的内心会和谐很多。”
苏落皱眉思索，努力消化着贝远说的内容。
最后，贝远道：“那，今天的咨询就到这里，推荐你回去看一本书《□□先生去看心理医生》，这本书会解开你关于内在父母和内在小孩的一些困惑。”